Ваш регион Тюмень?ДаВыбрать другой регион
Светлана Алексеевна Глазунова
Светлана Алексеевна Глазунова
Была в сети больше месяца назад
О мастереУслуги и ценыОтзывы 2
Светлана Глазунова
Была в сети больше месяца назад

Светлана Алексеевна Глазунова

Диетолог, стретчинг, фитнес
3,7
Рейтинг
2
Отзыва
Паспорт проверен
Мы проверили копию паспорта: — следы редактирования отсутствуют; — имя, фамилия и фото совпадают.
Регион
Москва
Принимает у себя
 Новогиреево
Выезд к клиенту
Москва

О себе

Я пропагандирую фитнес и здоровый образ жизни!
Я научу любого желающего, как правильно качать мышцы, как правильно питаться и как худеть без вреда для здоровья.
Я консультирую по основным правилам тренировок, здорового образа жизни, по питанию, суперфудам, БАДам, йоге и медитациям.
Вы можете заказать у меня персональную тренировку, заказать программу тренировок или программу питания. Консультирую по суперфудам, БАДам , провожу занятия по йоге.
Также вы можете получить фитнес-консультацию абсолютно бесплатно!
Я забочусь о здоровье своих клиентов, всегда мотивирую их на результаты!
Перед тренировкой проводится обязательное анкетирование и фитнес-тестирования!

Образование

Курсы FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), персональный фитнес-тренер с международной аккредитацией EREPS2019 г.
Подтверждено документом

Услуги и цены

50%
При заказе программы тренировок , Вы получаете скидку 50% на составление рациона питания.

Провожу персональный тренинг дома, на фитнес площадке или же в тренажерном зале. +стретчинг
10001600  / 75 мин.

Тренировка без тренажеров . Домашняя тренировка или уличный фитнес. +стретчинг
15001600  / 75 мин.

Персональная тренировка в зале + стретчинг
1600  / 75 мин.

Стретчинг - растяжка мышц всего тела , улучшает гибкость , здоровье и вы сможете сесть на шпагат.

Польза стретчинга для здоровья при регулярных занятиях :
Улучшается восстановление после тренировок, улучшается кислородоснабжение тканей, обмен веществ.

Замедляются процессы атрофии мышц, профилактика травм , улучшаются связки , сухожилия , мышцы.

Улучшается силовая выносливость , равновесие.

Растяжка оказывает жиросжигающий эффект, а так же делает ягодицы и бёдра упругими.


Провожу стретчинг на все тело - 20-30 минут.

Обучаю стретчингу, чтобы вы могли тянуться сами, без помощи тренера.

( Различные техники - статический , динамический , изометрический, активный изолированный стретчинг)

Учу садиться на шпагат - за 3 месяца ! Без вреда для здоровья, по правильной технике.
10002000  / 30 мин.

Составляю рацион питания на месяц. Меню с подсчетом всех кбжу, рацион подбирается под текущее состояние здоровья клиента и под его цели. Рацион для жиросжигания, для набора массы, для здорового образа жизни.

Что ещё входит в программу питания ?

Рецепты полезных блюд, альтернативы сладкому, фастфуду, транжсирам.

Список суперфудов для здоровья и похудения.

Личные рекомендации для клиента по питанию, готовке и приему пищи.
Список разрешённых продуктов.
Список запрещённых продуктов.
Список продуктов по калорийности.
Список продуктов по Гликемическому индексу.
Подбор БАДов и витаминов.
Полезные приложения для контроля веса, подсчета бжу и трекеры привычек.
.
.
Перед составлением программы питания клиент проходит анкетирование, где указывает личные данные, предпочтения в еде, заболевания, цель рациона и тд.
Заказать программу можно онлайн и лично.
20002500  / усл.

Составляю рацион питания на месяц. Меню с подсчетом всех кбжу, рацион подбирается под текущее состояние здоровья клиента и под его цели.

Рацион для жиросжигания, для набора массы, для здорового образа жизни.

Что ещё входит в программу питания ?

Рецепты полезных блюд, альтернативы сладкому, фастфуду, транжсирам.
Список суперфудов для здоровья и похудения.
Личные рекомендации для клиента по питанию, готовке и приему пищи.

Список разрешённых продуктов.
Список запрещённых продуктов.
Список продуктов по калорийности.
Список продуктов по Гликемическому индексу.
Подбор БАДов и витаминов.
Полезные приложения для контроля веса, подсчета бжу и трекеры привычек.
.
.
Перед составлением программы питания клиент проходит анкетирование, где указывает личные данные, предпочтения в еде, заболевания, цель рациона и тд.
Заказать программу можно онлайн и лично.


Программа питания для похудения должна корректироваться каждый месяц или по снижению веса клиента.
20002500  / усл.
5+
0
5
1
4
0
3
0
2
1
5
Укладка
Я осталась довольна макияжем и прической,которые мне подобрала Светланы. Результат меня полностью удовлетворил и мой образ понравился моей семье.Спасибо.
— Елена
Отзыв полезен?0
2
ПричёскиЛоконы
Договорилась со Светланой о встрече, мастер сообщил о том, что свяжется со мной ближе к назначенной дате, но ни звонка, ни сообщения не было, вечером накануне всеми силами пыталась связаться со Светланой, увы, так и не вышло, номер телефона не обслуживается
Очень обидно остаться без макияжа и укладки на мероприятие и почти нереально найти мастера за несколько часов! Не советую обращаться к этому мастеру, если не хотите пойти на свадьбу ни с чем !
— Светлана
Отзыв полезен?-1
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».