Наталья Аркадьевна Котовская
Наталья Аркадьевна Котовская
Была в сети вчера в 12:51
О тренереФотоДокументы и сертификатыУслуги и ценыОтзывы 13
Наталья Котовская
Была в сети вчера в 12:51

Наталья Аркадьевна Котовская

Кроссфит, ЛФК, ОФП
Паспорт проверен
Мы проверили копию паспорта: — следы редактирования отсутствуют; — имя, фамилия и фото совпадают.
Район
Калининский
Выезд к клиенту
Калининский,
Ленинский,
Центральный

О себе

— Провожу индивидуальные онлайн и оффлайн занятия по лечебно профилактической физкультуре исправление осанки (сколиоз 1 -2−3 степени С/S образный до 45 градусов искреаления, кифоз, лордоз шейного/поясничного отделов позвоночника, килевидная грудная клетка), так же суставная гимнастика коленного сустава и стоп.
Тренирую Силовой фитнес, аэробный и анаэробный режим, интервальные, интенсивные, Табата, аэробика, фитбол,
TRX тренировки, резинки, hot iron, step aerobics.

Выезжаю на дом к клиенту — Возможно со своим инвентарем.
По Скайпу или Зум, для этого есть все необходимое оборудование.
Групповые занятия онлайн на платформе Инстаграм. Групповые занятия в зале.

Лично разработала комплексы упражнений, позволяющих добиться снижения веса и укрепления мышечного аппарата в 1,5 раза быстрее по сравнению с традиционными методами.

— Составляю план питания таким образом, что снижение веса проходит в 2 раза быстрее без потери физической силы и срывов.

— Знаю основы анатомии, физиологии, диетологии, методических основ силового тренинга.

— Умею работать со спортивным оборудованием.

Заключаю договор на оказание услуг на длительный срок между мной и клиентом, что даёт дополнительную гарантию.

Образование

ЦПТ «Анатомия», персональный тренер2017 г.
Подтверждено документом
«Кросс нации – 2019», участие в городских соревнованиях по лёгкой атлетике. 1-й юношеский разряд по лёгкой атлетике2019 г.
Подтверждено документом
Курс «Особенности тренинга людей с проблемами ОДА»2019 г.
Подтверждено документом
Курс Алексея Мирко «Профессионал по биомеханике»2020 г.
Подтверждено документом

Опыт

Персональный тренер, тренер групповых программс 2016 г. (5 лет)
На сервисе с октября 2018 г. (2 года)
Подтверждено Profi.ru

Достижения

Золотой знак отличия ГТО2018 г.
Подтверждено документом

Фото


Документы и сертификаты

Услуги и цены

100%
Первая вводная тренировка у меня в зале на групповые занятия только для клиента Сайта ПРОФИ

Групповые занятия, выезд в мини группы. Дистанционно. Индивидуально.

Беру на попечение, психологическая поддержка, разбор по питанию, составление индивидуальной программы снижения веса.
1001000 /50 мин.

Дистанционно/ выезд к клиенту, мини группы до 5 человек. Индивидуальные занятия
200800 /50 мин.

Дистанционно по Скайп или ЗУМ.
Выезд на дом, не обязательное наличие спорт инвентаря, имеется своё.
2001000 /50 мин.

Беру на попечение, разбор по питанию, составление индивидуальной программы снижения веса.
3001000 /ч

На снижение веса.

При встрече с собой блокнот и ручку./ Также дистанционно из любой точки мира
Беру на попечение, психологическая поддержка, разбор по питанию, составление индивидуальной программы снижения веса.
500800 /60 мин.

Дистанционно, и выезжаю на дом, мини группы до 5 человек. Индивидуальные занятия
4001000 /ч
Все услуги и цены 52
5
4
3
2
1
13
0
0
0
0
Сначала новые
Елена
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Занимаемся с Натальей не так долго, но мне с первого занятия все очень нравится! И чего я раньше не начала заниматься онлайн☺️ Все четко и понятно, Наталья все показывает по несколько раз, обьясняет как правильно, а как нет, тренировки одно сплошное удовольствие))) рекомендую!!!🌺
Яна
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
ЛФК
Елизавета
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
ЛФК при остеохондрозе
Тренер - профессионал своего дела, очень приятная в общении. Занятия строит грамотно и с учетом всех пожеланий, тренировки проходят активно, интересно, время летит незаметно. Благодарна Наталье за работу, рекомендую как отличного специалиста!
Наталия
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Работа очень понравилась. Занятие было интересное и плодотворно. Наталья очень внимателный и доброжелателный специалист.
Марина
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
ЛФК
Занятие понравилось. Мне необходимо восстановление после травмы позвоночника. Много занимаюсь сама, но работать с профи - это всегда плюс. Наталья подобрала посильный комплекс, объяснила какие витамины/добавки нужны. Во время занятия следит за правильностью выполнения, что мне и было необходимо. По возможности продолжим восстановление вместе.
Гюлара
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Анна Васильевна
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Все понравилось. Тренер молодец.
Анастасия
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
ЛФК
Вера
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Работа Натальи просто СУПЕР, очень понравилось! Очень профессионально, планируем в ближайшее время с дочкой продолжить. Большое спасибо.
Регина
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
ЛФК
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».